Home » Diety

Category Archives: Diety

Dieta jogurtowa

Myślisz ,że taka kuracja będzie monotonna? Nie obawiaj się! Jogurt świetnie się łączy z warzywami, owocami , a nawet mięsem! Spróbuj, a nie pożałujesz! Nie tylko schudniesz , ale też unikniesz efektu jo-jo! Tłuszczyk , który zgubisz… nie powróci! Jogurt bowiem działa na jelita jakbalsam-łagodnie przyspieszając trawienie. Ten napój jest też skarbnicą
substancji odżywczych, m.in.witamin:B2, która pomaga trawić tłuszcze, oraz B12, dbającej o zdrowy żołądek i jelita(zapobiega stanom zapalnym). Walory dietetyczne i zdrowotne jogurt zawdzięcza też … bakteriom(przeczytaj w
ramce poniżej)
Zasady diety są proste:
*rano na czczo i przed snem wypijaj koktajl (według naszych propozycji)lubszklankę jogurtu.
*na obiad i kolację przygotuj danie z jogurtem
*na przekąskę , gdy tylko poczujesz się głodna – jedz warzywa z dipem z jogurtu. Dieta ma 1000-1200kcal. Stosuj ją przez tydzień (lub dwa)np. raz na miesiąc.
Koktajl na śniadanie i nie tylko
BURACZKOWY Z KOPERKIEM!
Zmiksuj składniki: pół szklanki jogurtu naturalnego, pół szklanki soku buraczkowego(np. z kartonu) i łyżeczkę posiekanego koperku. Dopraw szczyptą słodkiej papryki, pieprzu i Ew. solą. Najlepiej smakuje schłodzony!
Wartość kaloryczna :ok.130kcal.
WINOGRONOWO-MIODOWY
Zmiksuj składniki :pół szklanki jogurtu naturalnego (może być też kefir lub maślanka)pół szklanki jasnych winogron(lub soku)oraz łyżeczkę miodu. Dopraw do smaku sokiem z cytryny , Ew. odrobiną kwasu cytrynowego.
Dokładnie wymieszaj składniki. Wartość kaloryczna:ok.180kcal.
OGÓRKOWY
Zmiksuj składniki: szklankę jogurtu naturalnego(kefiru lub maślanki), pół świeżego ogórka(obranego i pokrojonego na małe kawałki), łyżkę drobno posiekanej natki pietruszki(lub koperku)i Ew. kilka listków świeżej mięty. Dopraw napój szczypta soli. Udekoruj np. plasterkiem ogórka i listkiem natki. Wartość kaloryczna:ok.100kcal.
CYTRUSOWY
Zmiksuj składniki: szklankę jogurtu naturalnego, pół szklanki soku z pomarańczy lub grejpfruta(najlepiej świeżo wyciśniętego), pół łyżeczki miodu. Dopraw świeżym sokiem z cytryny. Udekoruj filiżankę plasterkami cytrusów, np. pomarańczy. Wartość kaloryczna:ok.150kcal.

Herbata afrodyzjak

Środek na potencję i szybkie odchudzanie równocześnie? Herbata afrodyzjak Sencha Catuaba jest połączeniem tych dwóch specyfików potrzebnych zarówno kobietom jak i mężczyznom.
Zielona herbata sencha z dodatkiem rośliny Catuaba to znany w Brazylii afrodyzjak. Jest to naturalny środek poprawiający krążenie i wzmacniający popęd seksualny, który nie powoduje skutków ubocznych. Kora drzewa Catuaba jest uważana w Brazylii za stymulant mózgu który leczy nerwowość, problemy z pamięcią oraz bezsenność. Przede wszystkim cenione są jego właściwości zwiększające potencję i wytrzymałość seksualną. Kombinacja kory Catuaba z herbatą sencha, płatkami róż jest niezwykle aromatycznym symulantem pobudzającym do działania.

Sencha to japońska herbata w postaci igiełek która posiada wyjątkowy smak i słomkowo-zielony kolor. Zbierana jest wiosną od kwietnia do połowy maja za pomocą nożyc jednak gatunki najbardziej luksusowe zbierane są maszynowo. Liście poddaje się działaniu pary i gorącemu powietrzu aby później wysuszyć je tak mocno, że zwijają się w cieniutkie igły. Zawiera dużo witaminy C a ponieważ usprawnia trawienie jest idealnym napojem po posiłku. Herbata Sencha ma właściwości przeciwutleniające, redukuje ilość wolnych rodników w organizmie, chroni przed schorzeniami i opóźnia starzenie. Jest idealnym napojem dla cukrzyków bo zawiera substancje regulujące poziom cukru we krwi. Jej właściwości przyspieszające trawienie pomagają w zrzucaniu kilogramów i utrzymaniu szczupłej sylwetki.

Połączenie senchy z rośliną Catuaba sprawia, że łatwiej i w przyjemniejszy sposób stracimy kilogramy a nasze życie seksualne odzyska powiew młodości.

Czym dokładnie jest South Beach?

To długofalowa zmiana sposobu odżywiania gwarantująca szczupłą sylwetkę na dłużej. Nie groźny jej efekt jo-jo. Po pierwsze, w South Beach nie odmierza się wielkości porcji oraz nie liczy się kalorii. Jesz tyle, ile chcesz – zalecanych produktów, a różnią się one w zależności od fazy diety.

I tak, etap pierwszy, trwający dwa tygodnie jest najbardziej wymagający i rygorystyczny. Polega on na zmianie złych nawyków żywieniowych. W tej fazie spożywamy niektóre warzywa oraz chude mięso. Odstawiamy wysoko przetworzone węglowodany, takie jak białe pieczywo, ziemniaki czy makarony. Stanowi to swoisty szok dla organizmu. Niemniej jednak, bardzo korzystny. Choć początkowo możemy czuć się ospali, trochę zmęczeni i ogólnie rozbici, z czasem wszystkie te objawy mijają a nasze samopoczucie zdecydowanie się polepsza. Organizm przyzwyczaja się do braku tzw. “złych” węglowodanów, stabilizuje się poziom cukru we krwi i mija ochota na słodkie przekąski. Dodatkowo nasz brzuch jest szczupły i płaski jak nigdy przedtem.

Więcej informacji na dieta south beach

Liposukcja wibracyjna

Zabieg podobny do tradycyjnej liposukcji ale znacznie bezpieczniejszy. Liposukcja wibracyjna wykonana jest przy pomocy KANIUL wprowadzonych w ruch wibracyjny. Dzięki bardzo szybkim ruchom kaniul tłuszczu jest odsysany w możliwie najkrótszym czasie.

Nadwaga nie tylko zależy od tego ile jemy, ale także co jemy

Zatem zdolność do  spalania  tłuszczu  zależy od rodzaju przyjmowanego pokarmu, od zawartości witamin i składników mineralnych. Brak któregoś z potrzebnych składników powoduje wyzwolenie mniejszej ilości energii, a przez to większe skłonności do odkładania tłuszczu. Składniki, które dodają nam energii i powodują transport glukozy z krwi do komórek to: witaminy B6, PP (niacyna), chrom i cynk, natomiast powstanie energii z glukozy pochodzi od: witamin B1, B2, PP, B5, C, żelaza i koenzymu Q. Również bardzo ważna jest witamina B12.

Bardzo ważną rzeczą jest ograniczenie cukru. Diabetycy zaliczają cukier do jednej z trzech „białych trucizn” (obok soli i białej mąki). Natomiast średnia ilość zjadanego przez nas cukru to: 25 łyżeczek dziennie i 45 kg rocznie. Zakłóca on w organizmie równowagę kwasowo – zasadową, jednocześnie drażniąc jelita i żołądek. Wzmaga również uczucie znużenia i senności, a także spowalnia trawienie, a przecież do normalnego funkcjonowania potrzebne jest tylko 7 gramów cukru dziennie. Dlaczego więc jemy tak dużo cukru i słodyczy?

Skuteczne odchudzanie

Proponujemy skuteczne rozwiązanie Twoich problemów z nadwagą. Skuteczne odchudzanie polega na pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej, bez uszczerbku dla masy mięśni i Twojego zdrowia.

Dieta MULTABEN to skuteczny plan odchudzający, dzięki któremu:

  • nie będziesz odczuwała uporczywego głodu,
  • będziesz jadła prawidłowo zbilansowane posiłki każdego dnia,
  • odzyskasz energię życiową,
  • odzyskasz sprawność fizyczną,
  • odzyskasz dobry nastrój (pozbędziesz się depresji),

Dieta MULTABEN to krok w kierunku sukcesu życiowego!